• หน้าแรก
  • เกี่ยวกับเรา
  • Stopdrink TV
  • Clip Video
  • สื่อรณรงค์
  • รวมลิงค์
  • ประกาศจัดซื้อจัดจ้าง
  • ติดต่อเรา
  • หน้าแรก
  • เกี่ยวกับเรา
  • Stopdrink TV
  • สื่อรณรงค์
  • Clip Video
  • รวมลิงค์
  • ติดต่อเรา

ข้อควรรู้ก่อน 'กินทุเรียน' กินอย่างไรไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ

หมวดหมู่ สุขปลอดเหล้า, วันที่ 13 พฤษภาคม 64 / อ่าน : 5,790


หากเทียบกับผลไม้ชนิดต่างๆ "ทุเรียน" ถือว่าเป็นผลไม้ที่มีคาร์โบไฮเดรตและพลังงานสูง กรมอนามัยเผยว่า การกินทุเรียนจำนวน 4-6 เม็ด จะเทียบเท่าการดื่มน้ำอัดลม 2 กระป๋อง หรือเท่ากับการกินข้าว 5 ทัพพี สำหรับใครที่ชื่นชอบรสชาติหอมหวานของทุเรียน ก็ควรควบคุมปริมาณในการบริโภคเพื่อสุขภาพด้วย แนะนำให้กินเพียง 1-2 เม็ดต่อวัน

ข้อควรระวัง! ห้ามกินทุเรียนกับอะไร จึงจะไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ?

ทุเรียนเป็นผลไม้เศรษฐกิจ และผลไม้ตามฤดูกาลของไทย นิยมกินทุเรียนในช่วงเดือนเมษายน - มิถุนายนของทุกปี ประโยชน์ของทุเรียนก็มีมากมาย ทั้งมีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยขับพยาธิ เป็นยาระบายอ่อนๆ ที่ช่วยให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น

แต่ทั้งนี้ การกินทุเรียนในปริมาณมาก หรือกินเป็นประจำ ก็อาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพ เนื่องจากอาจทำให้ปริมาณน้ำตาลและไขมันในเลือดเพิ่มขึ้น โดยเฉพาะในผู้ป่วยเบาหวาน โรคหัวใจ และความดันโลหิต

การกินทุเรียนมีข้อควรระวังที่ควรรู้ ซึ่งบางเรื่องอาจเป็นความเข้าใจผิด แต่บางเรื่องก็อาจมีข้อเท็จจริงที่ส่งผลต่อสุขภาพ บทความนี้ได้รวบรวมข้อมูลที่ระบุว่า ทุเรียนสามารถกินกับอะไรได้ หรือไม่ได้บ้าง

กินทุเรียนกับเบียร์ เหล้า และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

- ไม่ควรกินทุเรียนกับเหล้า รวมถึงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทุกประเภท เพราะเครื่องดื่มเหล่านั้นให้พลังงานสูง ส่วนทุเรียนมีปริมาณน้ำตาลสูง เมื่อกินพร้อมกันจะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มสูงขึ้น ร่างกายจึงเกิดความร้อนสูงกว่าปกติ

นอกจากนี้ อาจส่งผลให้ร่างกายอยู่ในสภาวะขาดน้ำและเกลือแร่จนหมดสติได้ รวมไปถึงผลข้างเคียงอื่นๆ เช่น รู้สึกหน้าร้อนวูบวาบ ง่วงซึม คลื่นไส้ และอาเจียน ดังนั้นการกินทุเรียนกับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์จึงเป็นอันตรายต่อสุขภาพและชีวิต ควรหลีกเลี่ยงจึงจะดีที่สุด 

กินทุเรียนกับโค้ก หรือน้ำอัดลม
- เครื่องดื่มประเภทน้ำอัดลม มีปริมาณน้ำตาลมาก เมื่อกินคู่กับทุเรียนที่มีน้ำตาล และแคลอรีสูงมากอีกเช่นกัน จึงไม่ส่งผลดีต่อสุขภาพ ทุเรียนมีฤทธิ์ร้อน อาจทำให้รู้สึกร้อนในได้ โดยเฉพาะผู้ที่มีโรคประจำตัวเกี่ยวกับโรคเบาหวาน และโรคหัวใจ ต้องระมัดระวัง และหลีกเลี่ยงการกินทุเรียนกับน้ำอัดลมเป็นพิเศษ

กินทุเรียนกับยาพารา
- ยังคงเป็นความเชื่อที่คลุมเครืออยู่เช่นกัน ว่ากินทุเรียนแล้วกินยาได้ไหม? เนื่องจากหลังกินทุเรียน ร่างกายมักจะร้อนใน หรือไม่ก็อุณหภูมิร่างกายเพิ่มสูงขึ้น หากกินยาพาราเซตามอลควบคู่ไปด้วย อาจเสี่ยงต่อการเกิดปฏิกิริยาที่เป็นพิษต่อร่างกาย

กินทุเรียนกับกาแฟ
- หลายคนเชื่อว่าหากกินทุเรียนพร้อมกับกาแฟ จะทำให้รู้สึกปวดหัว และวิงเวียนศีรษะ แต่ทั้งนี้ไม่ได้มีข้อพิสูจน์บ่งชี้ที่ชัดเจนเกี่ยวกับประเด็นนี้

กินทุเรียนตอนท้องว่าง
- สามารถกินทุเรียนตอนท้องว่างได้ เนื่องจากทุเรียนมีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อนๆ ที่ช่วยฆ่าเชื้อในลำไส้ ซึ่งจริงๆ แล้วทุเรียนก็เหมือนกับผลไม้ชนิดอื่น ที่กินตอนไหนก็ได้ แต่ก็ควรกินในปริมาณที่เหมาะสม ไม่เยอะจนเกินไป และตามด้วยน้ำเปล่าสะอาด จะช่วยป้องกันไม่ให้เป็นร้อนใน 

กินทุเรียนกับน้ำเปล่า
- เมื่อกินทุเรียนเข้าไปในปริมาณเยอะ อาจทำให้หลายคนรู้สึกร้อนใน การดื่มน้ำเปล่าสะอาดจึงมีประโยชน์ ถือเป็นวิธีแก้ร้อนในหลังจากกินทุเรียนได้ดี

อย่างไรก็ตาม ทุเรียนก็ยังถือเป็นผลไม้ที่สามารถกินได้ตามปกติ เพียงแต่ต้องคำนึงถึงข้อห้ามในการกินทุเรียนควบคู่กันไป เพื่อป้องกันอันตรายที่อาจส่งผลต่อร่างกาย จึงควรจำกัดปริมาณการกินต่อวัน และหมั่นออกกำลังกายเพื่อสุขภาพอยู่เสมอ.

 

https://www.thairath.co.th/lifestyle/health-and-beauty/2088943



เรื่องอื่นๆ


อันตรายของ 'บุหรี่' ที่ทำร้ายร่างกายมากกว่า 'ปอด'
อันตรายของ 'บุหรี่' ที่ทำร้ายร่างกายมากกว่า 'ปอด'

24 พ.ค. 65 / อ่าน 91

ติดโควิดกินกาแฟ เหล้า เบียร์ ได้ไหม ดื่มอะไรได้บ้าง
ติดโควิดกินกาแฟ เหล้า เบียร์ ได้ไหม ดื่มอะไรได้บ้าง

17 พ.ค. 65 / อ่าน 163

รู้จัก ยาเสียสาว GHB ภัยร้ายสังคม สายเที่ยวต้องระวังผสมมาในเครื่องดื่ม!
รู้จัก ยาเสียสาว GHB ภัยร้ายสังคม สายเที่ยวต้องระวังผสมมาในเครื่องดื่ม!

10 พ.ค. 65 / อ่าน 211

คอเหล้าอย่าเสี่ยง เรื่องจริง 'ห้ามกินทุเรียนกับเหล้า' อาจตายได้
คอเหล้าอย่าเสี่ยง เรื่องจริง 'ห้ามกินทุเรียนกับเหล้า' อาจตายได้

9 พ.ค. 65 / อ่าน 221

10 อาหารลดความดันโลหิตสูง อาหารที่ควรทาน-เลี่ยง
10 อาหารลดความดันโลหิตสูง อาหารที่ควรทาน-เลี่ยง

9 พ.ค. 65 / อ่าน 235

หมอให้กินยาตลอดชีวิต 'หนุ่ม กรรชัย' ตัดใจ! เลิกเหล้าและบุหรี่ ทันที!!
หมอให้กินยาตลอดชีวิต 'หนุ่ม กรรชัย' ตัดใจ! เลิกเหล้าและบุหรี่ ทันที!!

3 พ.ค. 65 / อ่าน 319

ดูสุขปลอดเหล้าทั้งหมด


ค่าใช้จ่ายที่คุณดื่มใน 1 สัปดาห์

(บาท)
  • หลังจาก 1 เดือน
         คุณจะต้องจ่าย บ.
  • หลังจาก 6 เดือน
         คุณจะต้องจ่าย บ.
  • หลังจาก 1 ปี
         คุณจะต้องจ่าย บ.
  • หลังจาก 5 ปี
         คุณจะต้องจ่าย บ.

หมวดข่าว

  • ข่าวรอบสัปดาห์
  • ข่าวภัยจากน้ำเมา
  • ข่าวรณรงค์
  • ข่าวงดเหล้าทั่วไทย
  • ข่าวต่างประเทศ
  • ข่าวประชาสัมพันธ์
  • สุขปลอดเหล้า
  • ประกาศจัดซื้อจัดจ้าง

เครือข่าย

  • เครือข่ายงดเหล้าภาคเหนือบน
  • เครือข่ายงดเหล้าภาคเหนือล่าง
  • เครือข่ายงดเหล้าภาคอีสานบน
  • เครือข่ายงดเหล้าภาคอีสานล่าง
  • เครือข่ายงดเหล้าภาคตะวันออก
  • เครือข่ายงดเหล้าภาคกลาง
  • กรุงเทพมหานคร
  • เครือข่ายงดเหล้าภาคตะวันตก
  • เครือข่ายงดเหล้าภาคใต้
  • เครือข่ายงดเหล้าภาคใต้ตอนล่าง

Links

  • เกี่ยวกับ stopdrink.com
  • ปรึกษาการเลิกเหล้า 1413
  • Stopdrink TV
  • สื่อรณรงค์/ดาวน์โหลด
  • รวมลิงค์
  • ติดต่อเรา

สำนักงานเครือข่ายองค์กรงดเหล้า (สคล.)
110/287-288 ม.6 ซอยโพธิ์แก้ว แยก 4 ถ.โพธิ์แก้ว แขวงคลองกุ่ม เขตบึงกุ่ม กทม. 10240
โทร 02 948 3300 , Fax สคล. 02 948 3930, Fax สปอนเซอร์ชิป 02 948 3302
eXTReMe Tracker