ก่อนฉีดวัคซีนโควิดต้องเตรียมตัวอย่างไร ห้ามกินอะไรบ้าง

สำหรับคนที่กำลังจะได้ฉีดวัคซีนโควิด มาดูวิธีเตรียมตัวเบื้องต้นให้พร้อม ทั้งเรื่องอาหารการกิน และการดูแลสุขภาพอื่น ๆ

วัคซีนโควิดทยอยเข้ามาในไทยเรื่อย ๆ และหลายคนก็จองคิวฉีดวัคซีนกันไปเป็นที่เรียบร้อยแล้ว ดังนั้นลองมาดูวิธีเตรียมตัวก่อนไปฉีดวัคซีนโควิด 19 กันดีกว่า เพราะมีหลายกระแสที่แนะนำให้ดื่มน้ำเยอะ ๆ รวมไปถึงวิธีต่าง ๆ อีกหลากหลาย เอาเป็นว่าก่อนฉีดวัคซีนโควิดต้องเตรียมตัวอย่างไร เช็กดูเลย

 

เตรียมตัวก่อนฉีดวัคซีนโควิดอย่างไรดี

ก่อนถึงวันนัดฉีดวัคซีนโควิด 19 อยากให้ทุกคนเตรียมพร้อมทางร่างกายและจิตใจ ดังนี้

     1. นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอในช่วง 2-3 คืน ก่อนฉีดวัคซีน เพื่อให้ร่างกายผ่อนคลาย ไม่ควรอดนอนเพราะจะกระตุ้นให้หลอดเลือดในร่างกายหดตัวได้

     2. ไม่ควรอดอาหาร พยายามเลือกรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ

     3. รักษาสุขภาพร่างกายให้แข็งแรง ไม่ให้ป่วยไข้ เพราะถ้าป่วย วัคซีนอาจจะกระตุ้นภูมิได้ไม่ดี หรืออาจส่งผลให้โรคที่เป็นอยู่มีอาการแย่ลง

     4. ดื่มน้ำอย่างน้อย 500-1,000 ซี.ซี. (ประมาณ 3-5 แก้ว) ในช่วง 12 ชั่วโมง ก่อนฉีดวัคซีน เพื่อช่วยให้หลอดเลือดขยาย การขับถ่ายของเสียต่าง ๆ ในร่างกายก็จะดีขึ้น

     5. งดออกกำลังกายหนัก ๆ ในช่วง 2 วัน ก่อนฉีดวัคซีน

     6. ผู้ป่วยโรคเรื้อรัง ควรกินยารักษาโรคตามปกติ ไม่ควรหยุดยาก่อนฉีดวัคซีน ยกเว้นแพทย์แนะนำให้หยุดยาเพื่อให้ได้ผลดีจากการฉีดวัคซีน

     7. ควรเว้นระยะห่างจากวัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ่อย่างน้อย 1 เดือน รวมทั้งการฉีดวัคซีนชนิดอื่น ๆ แนะนำให้เว้นระยะอย่างน้อย 3-4 สัปดาห์

 

ก่อนฉีดวัคซีนโควิด 19 ห้ามกินอะไรบ้าง

 

1. เครื่องดื่มแอลกอฮอล์

          เพราะทำให้ร่างกายขาดน้ำ และอาจส่งผลข้างเคียงที่รุนแรงขึ้น ซึ่งจะไม่ทราบได้ว่าผลข้างเคียงที่เกิดขึ้นเป็นเพราะฤทธิ์แอลกอฮอล์ หรือผลจากวัคซีน

2. เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน

          ได้แก่ ชา กาแฟ โกโก้ น้ำอัดลม เครื่องดื่มชูกำลัง ควรงดอย่างน้อย 1 วัน ก่อนฉีดวัคซีน เพราะอาจทำให้หลอดเลือดหดตัวมากขึ้น จึงเพิ่มโอกาสได้รับผลข้างเคียงจากวัคซีน

3. ยาลดไข้ ยาแก้ปวด

          หากมีไข้ ไม่สบาย ห้ามกินยาแก้ปวด ยาลดไข้ ก่อนไปฉีดวัคซีนโควิด 19 เพราะยาอาจไปกดภาวะการอักเสบ จนบดบังการตอบสนองของวัคซีน นอกจากนี้หากมีอาการไม่สบายหลังฉีดวัคซีน อาจทำให้เกิดความสับสนได้ว่าเป็นอาการแพ้วัคซีนหรือเป็นอาการป่วยที่เป็นอยู่ก่อนแล้ว

4. ยาแอสไพริน

          ไม่ควรกินยาแอสไพรินเพื่อหวังผลป้องกันอาการลิ่มเลือดอุดตันจากการฉีดวัคซีนโควิด 19 เพราะอาการนี้ไม่ได้เกิดจากวัคซีนเพียงอย่างเดียว แต่จะพบได้ในคนที่มีเกล็ดเลือดต่ำมาก ๆ ดังนั้น การกินแอสไพรินในคนที่มีเกล็ดเลือดต่ำมาก ๆ อยู่แล้วอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงจากวัคซีนที่รุนแรงกว่าเดิมก็เป็นได้

5. ยาที่มีผลทำให้หลอดเลือดแดงหดตัว

          เช่น ยาแก้ปวดไมเกรน ยาแก้คัดจมูก ยาลดน้ำมูก (Pseudoephedrine) ยาต้านซึมเศร้ากลุ่ม SSRI หรือ SNRI หากเป็นไปได้ควรหลีกเลี่ยงยากลุ่มนี้ในช่วง 1-2 วัน ก่อนฉีดวัคซีน หรือหากจำเป็นต้องกินควรปรึกษาแพทย์ก่อน

6. ยารักษาโรคประจำตัวอื่น ๆ

          กรณีรับประทานยารักษาโรคประจำตัว แนะนำให้ปรึกษาแพทย์ที่ดูแลอาการอยู่ก่อนฉีดวัคซีนโควิด

          ใครจะไปฉีดวัคซีนโควิด 19 ก็เตรียมตัวให้พร้อม เตรียมใจให้สบาย พฤติกรรมไหนที่รู้ชัด ๆ ว่าทำลายสุขภาพแน่ ๆ เช่น การสูบบุหรี่ การนอนดึก พักผ่อนน้อย กินอาหารไม่มีประโยชน์ ช่วงก่อนไปฉีดวัคซีนก็ลองงดพฤติกรรมเหล่านี้ไปก่อน เพื่อช่วยให้ร่างกายมีภูมิคุ้มกันเพิ่มขึ้น

 

 

ขอบคุณข้อมูลจาก
เฟซบุ๊ก กรมอนามัย
เฟซบุ๊ก ศูนย์ข้อมูล COVID-19
สำนักงานประชาสัมพันธ์ กรุงเทพมหานคร
เฟซบุ๊ก สสส.
เฟซบุ๊ก โรงพยาบาลสินแพทย์ ลำลูกกา
เฟซบุ๊ก Drama-addict
โรงพยาบาลเวชศาสตร์เขตร้อน คณะเวชศาสตร์เขตร้อน มหาวิทยาลัยมหิดล
สำนักงานประชาสัมพันธ์จังหวัดอุตรดิตถ์
บัณฑิตกายภาพบําบัดและจัดกระดูก

 

 

https://health.kapook.com/view241378.html

 

เรื่องอื่นๆ