• หน้าแรก
  • เกี่ยวกับเรา
  • Stopdrink TV
  • Clip Video
  • สื่อรณรงค์
  • รวมลิงค์
  • ประกาศจัดซื้อจัดจ้าง
  • ติดต่อเรา
  • หน้าแรก
  • เกี่ยวกับเรา
  • Stopdrink TV
  • สื่อรณรงค์
  • Clip Video
  • รวมลิงค์
  • ติดต่อเรา

5 อาหารและเครื่องดื่มที่ควรหลีกเลี่ยงตอนเป็นหวัด

หมวดหมู่ สุขปลอดเหล้า, วันที่ 29 มิถุนายน 65 / อ่าน : 684


เป็นหวัดห้ามกินอะไร? ใครที่มีอาการป่วยเป็นไข้หวัด อยากหายเร็วๆ ไม่อยากให้อาการแย่ลง แนะนำให้หลีกเลี่ยงอาหารและเครื่องดื่ม 5 อย่างนี้เลยค่ะ เพราะอาหารและเครื่องดื่มเหล่านี้เป็นตัวการที่ทำให้ภูมิคุ้มกันในร่างกายของเราลดต่ำลง ส่งผลให้อาการหวัดของเราหายช้า ดังนั้นใครอยากฟื้นตัวกลับมาเป็นปกติในเร็ววัน ต้องหลีกเลี่ยงอาหารและเครื่องดื่มเหล่านี้เลย!

1. แอลกอฮอล์

     แอลกอฮอล์ มีส่วนทำให้ภูมิคุ้มกันของเราต่ำลง รวมถึงยังทำให้ร่างกายขาดน้ำ ซึ่งในช่วงที่เราเป็นหวัด ร่างกายจะต้องการน้ำอย่างมากเพื่อช่วยให้ไตทำหน้าที่กรองของเสียออกจากร่างกายและทำให้เราฟื้นตัวได้เร็วขึ้น แต่แอลกอฮอล์กลับยิ่งทำให้ร่างกายขาดน้ำ ทำให้อาการแย่ลงได้ รวมถึงยังทำให้เซลล์เม็ดเลือดขาวอ่อนแอลงด้วยเช่นกัน 

 

เป็นหวัดห้ามกินอะไร

 

2. อาหารมัน

     อาหารทอด อาหารมัน อาหารที่มีไขมันอิ่มตัวสูง เป็นอาหารที่ย่อยยาก ซึ่งในช่วงที่เราป่วยเป็นหวัด อาหารมันเหล่านี้จะยิ่งเพิ่มอาการอักเสบของร่างกาย และทำให้อาการแย่ลงได้ ดังนั้นจึงควรหลีกเลี่ยงอาหารเหล่านี้จะดีกว่านะคะ

 

เป็นหวัดห้ามกินอะไร

 

3. เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน 

     เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน ไม่ว่าจะเป็นกาแฟหรือชา ก็มีส่วนทำให้ร่างกายขาดน้ำเช่นกันค่ะ อย่างที่ทราบกันแล้วว่าในช่วงที่เป็นหวัด ร่างกายจะต้องการน้ำมาก แต่การดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนกลับยิ่งทำให้ร่างกายขาดน้ำมากขึ้น เพราะดื่มแล้วจะยิ่งขับปัสสาวะ ทำให้ระดับน้ำในร่างกายลดลง ส่งผลให้เราฟื้นตัวช้าและอาการแย่ลงได้นั่นเอง

 

เป็นหวัดห้ามกินอะไร

 

4. อาหารกรอบ

     อาหารกรอบๆ ขนมขบเคี้ยวต่างๆ เช่น แครกเกอร์ มันฝรั่งทอด ถั่วต่างๆ อาหารเหล่านี้กินแล้วจะยิ่งทำให้ระคายเคืองคอ ส่งผลให้อาการไอและเจ็บคอรุนแรงขึ้นได้ ในช่วงที่เป็นหวัด ใครที่มีอาการไอและเจ็บคอร่วมด้วย แนะนำให้หลีกเลี่ยงอาหารเหล่านี้เลยค่ะ

 

เป็นหวัดห้ามกินอะไร

 

5. อาหารและเครื่องดื่มรสหวาน

     อาหารหวานๆ รวมถึงเครื่องดื่มรสหวาน เต็มไปด้วยน้ำตาลที่สูง ซึ่งจะส่งผลให้ภูมิคุ้มกันในร่างกายของเราลดต่ำลงได้ เพราะระดับน้ำตาลที่เพิ่มขึ้นจะยิ่งไปยับยั้งการทำงานของเซลล์เม็ดเลือดขาวที่มาต่อสู้กับการติดเชื้อนั่นเอง

 

เป็นหวัดห้ามกินอะไร

 

 

https://women.trueid.net/detail/qrLyo83EVBZw

 



เรื่องอื่นๆ


เข้าพรรษาเลิกเหล้า อย่าหักดิบ! หมอเตือนหลังพบคนไข้มา รพ.ด้วยอาการขาดสุรา
เข้าพรรษาเลิกเหล้า อย่าหักดิบ! หมอเตือนหลังพบคนไข้มา รพ.ด้วยอาการขาดสุรา

18 ก.ค. 65 / อ่าน 1158

รพ.สวนปรุง แนะดื่ม ลด งดสุราช่วงเข้าพรรษา !
รพ.สวนปรุง แนะดื่ม ลด งดสุราช่วงเข้าพรรษา !

14 ก.ค. 65 / อ่าน 1014

แนะเตรียมตัวหยุดดื่มก่อน งดเหล้าเข้าพรรษา
แนะเตรียมตัวหยุดดื่มก่อน งดเหล้าเข้าพรรษา

12 ก.ค. 65 / อ่าน 1249

งดเหล้าเข้าพรรษาได้อะไร?
งดเหล้าเข้าพรรษาได้อะไร?

11 ก.ค. 65 / อ่าน 1340

ล้วง 'ตับ' รู้ลึกความสำคัญ  แนะ 8 เคล็ดลับดูแลให้สุขภาพดี
ล้วง 'ตับ' รู้ลึกความสำคัญ แนะ 8 เคล็ดลับดูแลให้สุขภาพดี

5 ก.ค. 65 / อ่าน 812

สายตี้พึงระวัง! ดื่มแอลกอฮอล์ประจำเสี่ยงติดเชื้อพยาธิเส้นด้าย
สายตี้พึงระวัง! ดื่มแอลกอฮอล์ประจำเสี่ยงติดเชื้อพยาธิเส้นด้าย

4 ก.ค. 65 / อ่าน 883

ดูสุขปลอดเหล้าทั้งหมด


ค่าใช้จ่ายที่คุณดื่มใน 1 สัปดาห์

(บาท)
  • หลังจาก 1 เดือน
         คุณจะต้องจ่าย บ.
  • หลังจาก 6 เดือน
         คุณจะต้องจ่าย บ.
  • หลังจาก 1 ปี
         คุณจะต้องจ่าย บ.
  • หลังจาก 5 ปี
         คุณจะต้องจ่าย บ.

หมวดข่าว

  • ข่าวรอบสัปดาห์
  • ข่าวภัยจากน้ำเมา
  • ข่าวรณรงค์
  • ข่าวงดเหล้าทั่วไทย
  • ข่าวต่างประเทศ
  • ข่าวประชาสัมพันธ์
  • สุขปลอดเหล้า
  • ประกาศจัดซื้อจัดจ้าง

เครือข่าย

  • เครือข่ายงดเหล้าภาคเหนือบน
  • เครือข่ายงดเหล้าภาคเหนือล่าง
  • เครือข่ายงดเหล้าภาคอีสานบน
  • เครือข่ายงดเหล้าภาคอีสานล่าง
  • เครือข่ายงดเหล้าภาคตะวันออก
  • เครือข่ายงดเหล้าภาคกลาง
  • กรุงเทพมหานคร
  • เครือข่ายงดเหล้าภาคตะวันตก
  • เครือข่ายงดเหล้าภาคใต้
  • เครือข่ายงดเหล้าภาคใต้ตอนล่าง

Links

  • เกี่ยวกับ stopdrink.com
  • ปรึกษาการเลิกเหล้า 1413
  • Stopdrink TV
  • สื่อรณรงค์/ดาวน์โหลด
  • รวมลิงค์
  • ติดต่อเรา

สำนักงานเครือข่ายองค์กรงดเหล้า (สคล.)
110/287-288 ม.6 ซอยโพธิ์แก้ว แยก 4 ถ.โพธิ์แก้ว แขวงคลองกุ่ม เขตบึงกุ่ม กทม. 10240
โทร 02 948 3300 , Fax สคล. 02 948 3930, Fax สปอนเซอร์ชิป 02 948 3302
eXTReMe Tracker